Cours Collectifs

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ABDOS FESSIERS

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Cours de renforcement musculaire permettant de tonifier et d’affiner les cuisses fessiers le ventre et la taille.

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ZUMBA

zumba

 Un ensemble de chorégraphies sur une multitude de musiques populaires et variées, cocktail détonnant de danses latines, de fitness et d’aérobic.

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FIT DANCE

URBAN FIT CENTER

Cours cardio qui vous initie aux joies de la danse en mélangeant les derniers mouvements de la danse et les tubes du moment pour transpirer en s’éclatant.
 

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PILATES

PILATES

Cours de renforcement musculaire intégral, uniquement à l’aide du poids de son corps, à travers différents exercices de gainage et d’équilibre. Travail du corps doux  et profond.

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PILATES MOBILITY

pilates mobility

Cours de fitness énergisant qui fait travailler le corps dans son ensemble.

 Il brûle des calories tout en tonifiant et en sculptant votre corps et améliore vos capacités physiques

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YOGA DOUX

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Cette forme de yoga ultra lente aux multiples bienfaits pour le mental, le Yin yoga est un mélange entre le yoga et la méditation

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CROSS TRAIN HIIT

Cross Train HIIT

Cours à haute intensité (HIIT) de 45 minutes qui consiste à réaliser plusieurs exercices les uns après les autres, avec très peu de temps de récupération.

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KUDUROFIT

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Cours cardio chorégraphié qui vous permet de vous défouler en musique tout en vous faisant travailler votre mémorisation et votre coordination.

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FIT TRAINING

HIIT

Cours de fitness énergisant qui fait travailler le corps dans son ensemble. Il brûle des calories tout en tonifiant et en sculptant votre corps et améliore vos capacités physiques

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GYM POSTURALE

GYM POSTURALE

Cours d’exercices de gymnastique posturale pour le dos, le cou et les autres articulations méthode très efficace pour traiter: la lombalgie, les cervicales, la douleur dorsale

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FIT CROSS

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Entrainement fractionné (HIIT) avec des exercices de renforcement musculaire, où tous les muscles du corps sont sollicités. Mention spéciale pour les cuisses, fessiers et les abdos ! Un excellent travail de sèche pour des muscles plus dessinés.

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YOGA DYNAMIQUE

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Le Yoga Vinyasa est une pratique du yoga dite "dynamique" qui consiste à enchaîner les postures ("asana" en sanskrit) au rythme de sa respiration

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YOGALATES

yogalates

Le Yogalates est une méthode deux-en-un complète qui mixe les vertus relaxantes du Yoga et les techniques de Renforcement Musculaire du Pilates

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BIG DANCE

URBAN FIT CENTER

Le BIG DANCE allie les bienfaits de la gym aux plaisirs de la danse ! Il rassemble 10 danses de salon version fitness tout en travaillant votre cardio !!!

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FIT  BALL

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Cours de gym sur ballon appelé   Swiss Ball permettent de réaliser des exercices de tonification et de stretching pour tous  les  muscles du corps !
 

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STRETCHING

Stretching

Cours de détente consistant à étirer la musculature afin d’atteindre une bonne mobilité articulaire et d’améliorer la souplesse.
 

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URBAN BALANCE

URBAN BALANCE

Pratique de mouvements simples de yoga qui englobent des éléments de Tai Chi et Pilates. La gym soft améliore la mobilité articulaire

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PILATES

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Cours de renforcement musculaire intégral, uniquement à l’aide du poids deson corps, à travers différents exercices de gainage et d’équilibre. Travail du corps doux et profond.