Cours Collectifs

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Abdos Fessiers

Cours de renforcement musculaire permettant de tonifier et d’affiner les cuisses fessiers le ventre et la taille.

Zumba

 Un ensemble de chorégraphies sur une multitude de musiques populaires et variées, cocktail détonnant de danses latines, de fitness et d’aérobic.

 Fit  Dance
 

Cours cardio qui vous initie aux joies de la danse en mélangeant les derniers mouvements de la danse et les tubes du moment pour transpirer en s’éclatant.
 

Pilates

Cours de renforcement musculaire intégral, uniquement à l’aide du poids de son corps, à travers différents exercices de gainage et d’équilibre. Travail du corps doux  et profond.

Full Attack

Cours de fitness énergisant qui fait travailler le corps dans son ensemble.

 Il brûle des calories tout en tonifiant et en sculptant votre corps et améliore vos capacités physiques

Yin Yoga

Cette forme de yoga ultra lente aux multiples bienfaits pour le mental, le Yin yoga est un mélange entre le yoga et la méditation

fit cross

Fit Cross

Entrainement fractionné (HIIT) avec des exercices de renforcement musculaire, où tous les muscles du corps sont sollicités. Mention spéciale pour les cuisses, fessiers et les abdos ! Un excellent travail de sèche pour des muscles plus dessinés.

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Cross Train HIIT

Cours à haute intensité (HIIT) de 45 minutes qui consiste à réaliser plusieurs exercices les uns après les autres, avec très peu de temps de récupération.

Aérodance

Cours cardio chorégraphié qui vous permet de vous défouler en musique tout en vous faisant travailler votre mémorisation et votre coordination.

fit training

Fit Training

Cours de fitness énergisant qui fait travailler le corps dans son ensemble. Il brûle des calories tout en tonifiant et en sculptant votre corps et améliore vos capacités physiques

Gym Posturale

Cours d’exercices de gymnastique posturale pour le dos, le cou et les autres articulations méthode très efficace pour traiter: la lombalgie, les cervicales, la douleur dorsale

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Full Combat

Cours cardio extrêmement défoulant qui s’inspire de différents arts martiaux pour améliorer votre condition physique, perdre du poids et tonifier votre corps.

Yoga Vinyasa

Le Yoga Vinyasa est une pratique du yoga dite "dynamique" qui consiste à enchaîner les postures ("asana" en sanskrit) au rythme de sa respiration

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Fit Pump

Cours de renforcement avec poids légers. Il est le plus efficace pour sculpter, renforcer et tonifier votre corps.
 

Big Dance

Le BIG DANCE allie les bienfaits de la gym aux plaisirs de la danse ! Il rassemble 10 danses de salon version fitness tout en travaillant votre cardio !!!

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Fit Ball

Cours de gym sur ballon appelé   Swiss Ball permettent de réaliser des exercices de tonification et de stretching pour tous  les  muscles du corps !
 

Stretching

Cours de détente consistant à étirer la musculature afin d’atteindre une bonne mobilité articulaire et d’améliorer la souplesse.
 

Urban Zen

Pratique de mouvements simples de yoga qui englobent des éléments de Tai Chi et Pilates. La gym soft améliore la mobilité articulaire

Hatha Yoga

Le hatha yoga est une pratique traditionnelle du yoga. C'est sans doute

la forme la plus zen et la plus douce

de pratiquer ce sport idéal pour le bien-être