CARDIO
MISEZ SUR L'ENDURANCE
Le cardio-training est un exercice d'endurance propre au fitness. Il est conçu pour renforcer
le muscle cardiaque et réguler son rythme. Dans un environnement de charme choisissez votre entraînement avec nos appareils : rameurs, tapis de course, steppers, vélos assis
Echauffement
Pour l’échauffement, il est recommandé d’utiliser les cardios au moins 10 minutes à faible intensité afin de faire monter lentement le rythme cardiaque, réchauffer les muscles et préparer les tendons à l’effort, notamment avant une séance de musculation.
Perte de poids
Travailler en cardio training vous permettra d’améliorer votre endurance et votre performance. Vous entrainer dans l’espace cardio augmentera votre résistance à l’effort, améliorera
vos capacités de récupération et optimisera le rendement de vos muscles, pour vous pousser encore plus loin à chaque nouvelle séance. Que vous soyez a la recherche d’une meilleur forme physique, d’une silhouette plus tonique ou d’une perte de poids, privilégiez les exercices cardio.
Misez sur l’endurance !
L’entraînement par poste
vous permet d’améliorer
votre forme et d’accroître
vos performances en
renforçant le muscle
cardiaque et en régulant
son rythme. Un moyen
efficace de prévenir les
maladies cardio-vasculaires
Vous pouvez également améliorer votre endurance en utilisant les cardios sur de longues périodes ou en fractionné (alternance entre effort intense et faible). Ces séances vous permettront d’améliorer vos capacités cardio/respiratoires et ainsi réduire la sensation d’essoufflement dans les efforts du quotidien (montée d’escaliers par exemple).
Le cardio-training est un
exercice d'endurance propre
au fitness.Il est conçu pour
renforcer le muscle cardiaque
et réguler son rythme.
Dans un environnement
de charme choisissez
votre entraînement avec nos
appareils : rameurs, tapis de course, steppers, vélos assis...
