CARDIO

MISEZ SUR L'ENDURANCE      

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Le cardio-training est un exercice d'endurance propre au fitness. Il est conçu pour renforcer
le muscle cardiaque et réguler son rythme. Dans un environnement de charme choisissez votre entraînement avec nos appareils : rameurs, tapis de course, steppers, vélos assis

Echauffement

Pour l’échauffement, il est recommandé d’utiliser les cardios au moins 10 minutes à faible intensité afin de faire monter lentement le rythme cardiaque, réchauffer les muscles et préparer les tendons à l’effort, notamment avant une séance de musculation.

Perte de poids

Travailler en cardio training vous permettra d’améliorer votre endurance et votre performance. Vous entrainer dans l’espace cardio augmentera votre résistance à l’effort, améliorera
vos capacités de récupération et optimisera le rendement de vos muscles, pour vous pousser encore plus loin à chaque nouvelle séance. Que vous soyez a la recherche d’une meilleur forme physique, d’une silhouette plus tonique ou d’une perte de poids, privilégiez les exercices cardio.

 

 

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Misez sur l’endurance !

L’entraînement par poste

vous permet d’améliorer

votre forme et d’accroître

vos performances en

renforçant le muscle

cardiaque et en régulant

son rythme. Un moyen

efficace de prévenir les

maladies cardio-vasculaires

Vous pouvez également améliorer votre endurance en utilisant les cardios sur de longues périodes ou en fractionné (alternance entre effort intense et faible). Ces séances vous permettront d’améliorer vos capacités cardio/respiratoires et ainsi réduire la sensation d’essoufflement dans les efforts du quotidien (montée d’escaliers par exemple).

Le cardio-training est un

exercice d'endurance propre

au fitness.Il est conçu pour

renforcer le muscle cardiaque

et réguler son rythme.

Dans un environnement

de charme choisissez

votre entraînement avec nos

appareils : rameurs, tapis de course, steppers, vélos assis...