Un corps tout neuf avec la méthode Pilates !

Urban Fit Center et son équipe vous accueillent du lundi au vendredi, dans un espace entièrement dédié au Pilates, au Yoga et à votre bien être.Nous vous proposons des cours collectifs de Pilates et de Yoga

Principe fondamentaux de la méthode Pilates

la CONCENTRATION, la FRÉQUENCE, l'ISOLATION, la RESPIRATION, la MAÎTRISE DU MOUVEMENT,

le CENTRAGE, la PRÉCISION et la FLUIDITÉ.

Les accessoires :

YOGA PILATES DANSES MONTAUBAN

 

 

 

 

Ring

YOGA PILATES DANSES MONTAUBAN

 

 

 

Roller

 

 

 

 

Swiss Ball

 

 

 

 

Petites balles

Votre séance d 'essaie offerte

À travers une série d'exercices variés, on apprend à activer les muscles faibles et à étirer les muscles trop tendus dans le but d'équilibrer la musculature. C'est aussi une prise de conscience de son corps et du fonctionnement des muscles.

Il en résulte une amélioration de la force, de la souplesse, de la coordination et du maintien. La méthode Pilates peut être utilisée comme sport complet, comme complément à un autre sport ou comme méthode de rééducation.

L'alignement de la colonne vertébrale étant parfaitement respecté, la pratique du Pilates donne une meilleure posture, assure un ventre plat, délie les articulations, prévient les maux de dos et apporte un équilibre parfait entre souplesse et puissance.

 Cette méthode à pour but d'harmoniser votre silhouette, en effet les muscles se font en longueur et non en masse. Elle apprend à maîtriser chaque partie du corps pour mieux le sentir et le contrôler