MUSCULATION-CARDIO

COURS-COLLECTIFS

          COACHING

 

 LES BIENS FAITS DE LA MUSCULATION

 ESPACE MUSCULATION...

Si la musculation a longtemps souffert d’une image très masculine, elle se positionne aujourd’hui comme une activité physique ouverte à tous et à toutes, créatrice d’endorphine et libératrice du stress. Grâce à la grande variété de machines proposées chez Urban, vous pourrez travailler les différentes parties de votre corps de manière ciblée en isolant chaque muscle ou groupes musculaires. Sa pratique régulière vous permettra alors de tonifier votre corps et d’atteindre la silhouette que vous souhaitez tout en améliorant votre circulation sanguine, en éliminant les toxines et en renforçant votre densité osseuse.

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Une gamme complète

d’appareils guidés offre

aux débutants une pratique

et un apprentissage

sécurisés. Les habitués qui cherchent une intensité

plus importante trouveront

leur bonheur dans l’espace

dédié aux poids libres.

Un plateau de musculation

complet et adapté à vos

objectifs : pour vous tonifier, gagner en force, prendre de la

masse musculaire,redessiner votre

silhouette, mincir en éliminant votre masse graisseuse, etc.

La musculation permet

de gagner en force,

en puissance, en explosivité

ou en volume musculaire.
Les bénéfices sont nombreux mais l’objectif final unique :

avoir un corps tonique,

fort et en bonne santé.

 

   LES BIENS FAITS DU CARDIO

AMELIORER L'ENDURANCE

LE CONSEIL FAIT TOUTE LA DIFFÉRENCE !

Misez sur l’endurance !

L’entraînement par poste

vous permet d’améliorer

votre forme et d’accroître

vos performances en

renforçant le muscle

cardiaque et en régulant

son rythme. Un moyen

efficace de prévenir les

maladies cardio-vasculaires

Vous pouvez également améliorer votre endurance en utilisant les cardios sur de longues périodes ou en fractionné (alternance entre effort intense et faible). Ces séances vous permettront d’améliorer vos capacités cardio/respiratoires et ainsi réduire la sensation d’essoufflement dans les efforts du quotidien (montée d’escaliers par exemple).

Le cardio-training est un

exercice d'endurance propre

au fitness.Il est conçu pour

renforcer le muscle cardiaque

et réguler son rythme.

Dans un environnement

de charme choisissez

votre entraînement avec nos

appareils : rameurs, tapis de course,

steppers, vélos assis... 

        100% MOTIVATION            100% QUALITÉ            100%   SIMPLICITÉ

 

                                    Votre première séance d'essai  est gratuite!

 

PERSONNAL TRAINER

Nos coachs sportifs ont reçu une formation qualifiante et généraliste des métiers de la forme. Leur mission implique la prescription d'exercices physiques adaptés à chacun et veiller à la bonne réalisation  du mouvement , en fonction de l 'attente des clients respectifs et de leur état de santé.

 

LE YOGA

Le Yoga concerne principalement l’éveil spirituel par les postures correctes, la discipline du souffle et la méditation.

C’est une activité qui s’adresse à tout le monde, sauf contre-indications particulières, et peut être dynamique et rapide et exercer tous les muscles de l’ensemble du corps.

Il a aussi pour effet de limiter le stress, ce, qui permet de donner au yoga un véritable bienfait

 

LE PILATES

 

Le Pilates est un cours extraordinaire qui donne des résultat sur le dos, la souplesse, la perte de poids, le postural ou encore sur la mobilité.

Le Pilates a pour objectif le développement des muscles profonds, l’amélioration de la posture, l’équilibrage musculaire et l’assouplissement articulaire, pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques.

Que vous soyez débutant ou bon sportif, c’est un cours qui apporte des bienfaits profonds.

                                   STRETCHING- POSTURAL BALL - GYM POSTURALE

 

DANSE

Combinez la danse et le sport

Vous voulez garder la forme tout en vous amusant ? Vous pouvez combiner vos cours de danse à des séances de sport. Notre salle est équipée de tout l’équipement nécessaire, pour votre entraînement. Découvrez différentes formules en fonction de vos préférences et de votre disponibilité :

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             L'EQUIPE

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Retrouvez nous :

  21 Rue Armand Saintis

       82000 Montauban

      TEL 06.24.10.92.54

       E-mail urbane-82@orange.fr                        

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